Động tác vuốt nhẹ nhàng.
Đặt hai bàn tay áp vào da, các ngón tay thẳng và hai ngón cái áp sát vào nhau, vuốt nhẹ nhàng và hướng xuống dưới rồi chếch ra hai bên. Thực hiện vuốt liên tục nhiều lần.
- Tác dụng: Giảm căng thẳng cho hệ thần kinh. Bạn có thể tìm ra những vùng bị căng thẳng qua phản ứng của cơ thể chàng.
Dùng hai ngón tay cái ấn mạnh dọc theo đốt sống lưng.
- Tác dụng: Các khu vực trên lưng đều liên quan đến các bộ phận của cơ thể. Động tác này cho phép thông những huyệt bị tắc ở lưng, giảm cảm giác đau lưng.
Massage trị chứng đau lưng để tăng cường "chuyện ấy"
Dùng hai tay luân phiên ấn và kéo giãn các cơ.
Động tác này thích hợp để massage cơ lưng, cơ đùi và cơ mông. Dùng ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn mạnh vào.
- Tác dụng: Giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, làm dẻo cơ bắp và đỡ đau nhức. Phương pháp này thường được dùng trong thể thao.
Dùng các ngón tay vê da dọc theo lưng.
Bước này không những giảm bệnh đau lưng mà còn tốt cho sự lưu thông máu dưới da.
-Tác dụng: Tác động đến da và huyết mạch, giúp loại bỏ bớt tế bào da chết, mang lại sinh lực và độ đàn hồi cho da.
Bước cuối cùng.
Thả lỏng ngón cái, các ngón tay khác để thẳng, vỗ nhẹ vào những vùng cần massage rồi chặt nhẹ nhàng.
-Tác dụng: Rất hữu hiệu khi chàng đang mệt mỏi. Động tác này luôn được thực hiện vào cuối bài massage.
Lưu ý: Bên cạnh đó, hãy thử massage với một số loại tinh dầu như bạc hà, oải hương hay hoa nhài. Nếu có thể, hãy làm ấm bình tinh dầu trước khi dùng nó để massage. Không gian massage cũng rất quan trọng, thắp một vài ngọn nến, chiếc giường phẳng phiu ấm áp, hãy để chàng được thư giãn hoàn toàn trọn vẹn.
Theo: lamsao.com
Đăng nhận xét