Cần hiểu để phòng ngừa gai cột sống

Bệnh gai cột sống thường thấy ở người cao tuổi do sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp khi cột sống bắt đầu thoái hóa với tuổi già và ngay cả phụ nữ tuổi mãn kinh cũng có thể bị gai cột sống tuy nhiên trường hợp này rất ít và thường thì nam giới hay bị bệnh này hơn là nữ giới.

Sau đây là một số thông tin về cột sống: 

Cột sống có vai trò rất quan trọng và là trụ cột của toàn thân, bao gồm 33 đốt sống được chia thành từng đoạn dựa trên cơ sở cấu tạo giải phẫu và chức năng sinh lý:

Đoạn cổ: 7 đốt sống; Đoạn thắt lưng: 5 đốt; Đoạn cùng: 5 đốt và Đoạn cụt: 4 đốt, cột sống tạo thành khung để bảo vệ tủy sống và các rễ thần kinh phía sau.

Cách phòng ngừa gai cột sống hiệu quả

- Hạn chế khiêng vác nặng gây ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng, tránh đội những vật nặng trên đầu gây ảnh hưởng cột sống cổ. Tránh các chấn thương ở vùng cột sống do chơi thể thao hoặc tai nạn.

- Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhất là các chất giàu canxi. Giảm cân nếu béo phì để giảm chịu lực của cột sống. Tập thể dục đặc biệt là các động tác cử động vùng cột sống cổ và vùng cột sống thắt lưng.  Tránh các tư thế đứng, ngồi khom lưng, khuân vác nặng, quá lâu khi làm việc để không gây áp lực lên cột sống.

Nguồn: Sưu tầm trên internet

Chế độ ăn giàu canxi tốt cho bệnh gai cột sống

Gai cột sống là một trong các bệnh về lưng nguy hiểm do sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp, gây ra đau nhức, làm ảnh hưởng đến chất lượng công việc, cuộc sống...

Ngoài điều trị bệnh bằng cách tiêm thuốc trị đau lưng và các phương pháp trị liệu, chế độ ăn cũng rất quan trọng.

Nguyên nhân gây bệnh gai cột sống

Bệnh gai cột sống thường gặp ở người có tuổi từ 35 - 40 trở lên và tỉ lệ mắc bệnh này tăng theo độ tuổi và nam bị nhiều hơn nữ. Gai thường xuất hiện ở đốt sống cổ và thắt lưng, vì hai bộ phận này hoạt động nhiều nhất, nên dẫn đến tình trạng khớp thoái hóa nhanh.

Nguyên nhân gây bệnh ở nam giới phần lớn là do lao động nặng, còn nữ giới là do thiếu hụt canxi, hậu quả của việc mang thai và sinh nở mà không được bù đắp đầy đủ. Tuy nhiên, nguyên nhân thường gặp nhất là thoái hóa bản thân xương cột sống do chứng loãng xương gây ra.

Biểu hiện rõ nhất của bệnh này là những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, cảm giác khó chịu, bức bối trong cơ thể, dáng đi không bình thường, vẹo vọ hoặc lưng còng xuống... Đôi khi cũng có những cơn đau cấp tính khiến người bệnh cảm thấy nhói buốt, lan sang các vùng khác như vai, thần kinh tọa, đau hông và đùi đến mức không thể đi lại lâu được.

Chế độ ăn giàu canxi đóng vai trò quan trọng

Ngoài các phương pháp được sử dụng điều trị hiện nay là dùng thuốc trị đau lưng, châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu thì chế độ ăn uống được xem là yếu tố quan trọng để phòng ngừa gai cột sống. Nhiều người bệnh cho rằng, khi bị gai cột sống thì không nên ăn thức ăn giàu canxi như tôm, cua…

Quan niệm này là hoàn toàn sai lầm sai lầm vì canxi trong thực phẩm khi ăn vào nếu thừa đều được thải ra đường phân, vì cơ thể tự điều chỉnh và hấp thụ đủ yêu cầu (loại trừ canxi trong thuốc). Ngoài ra, lượng canxi trong máu được kiểm soát rất chặt chẽ, không để tăng lên quá mức hoặc giảm quá mức. Điều này cho thấy, ăn nhiều canxi trong thực phẩm không ảnh hưởng đến bệnh, không làm gai mọc nhiều hơn.

Canxi là một nguyên tố quan trọng cấu thành xương, mỗi ngày cơ thể cần khoảng 1.200mg canxi. Thức ăn chứa nhiều kali như sữa, các sản phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi và dễ hấp thu nhất. Ngoài ra, các loại rau xanh, các loại thủy sản như tôm cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương cũng cung cấp một lượng canxi đáng kể.

Lối sống cũng góp phần quan trọng để phòng ngừa đau lưng và gai cột sống. Vì vậy, nên thường xuyên vận động để tăng hấp thu canxi, tập cho xương chắc khỏe. Cần đi ra ngoài trời để tăng tạo vitamin D do da tiếp xúc với ánh nắng sẽ giúp tổng hợp vitamin D. Đây là vitamin giúp hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể.

Khi bị gai cột sống, người bệnh cần được bác sĩ chuyên khoa khám, chỉ định chính xác dùng loại thuốc gì. Bác sĩ sẽ căn cứ vào tình trạng bệnh để kê đơn thuốc sao cho hiệu quả nhất. Đa số các thuốc điều trị gai cột sống đều có tác dụng phụ đến dạ dày nên phải uống thuốc sau khi ăn. Căn cứ tình trạng bệnh tật, bác sĩ cũng sẽ có chỉ định phẫu thuật thích hợp.

Nguồn: thuocthang.vn

Lên xà đơn giúp phòng ngừa đau thần kinh tọa và các bệnh về cột sống, đĩa đệm

Tác dụng của xà đơn trong phòng ngừa thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, gai cột sống:

Suốt cuộc đời người, cột sống phải gánh đỡ sức nặng của cơ thể và của các vật dụng khác khi mang, bê, vác trong các sinh hoạt hàng ngày – kết hợp với các ảnh hưởng từ môi trường sống, chế độ ăn uống, tư thế làm việc, vận động - theo thời gian dần bị yếu đi, độ vững chắc và sự linh hoạt giảm dần, tính đàn hồi kém, cột sống và các thành phần của nó (các đĩa đệm, các lớp sụn, dây chằng...) dần dần bị thoái hóa.

Tập xà đơn giúp kéo giãn toàn bộ cột sống một cách tự nhiên, do vậy có các tác dụng hạn chế các tác động cơ giới quá mức lên cột sống, góp phần quan trọng trong ngăn ngừa thoái hóa cột sống, từ đó ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, gai cột sống....

Cụ thể:

+ Làm giảm sự chèn ép của các đốt sống lên đĩa đệm giúp đĩa đệm khỏe mạnh, giảm thiểu việc mài mòn các bao xơ đĩa đệm. Tập xà đơn hàng ngày là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa...về lâu về dài.
+ Giảm áp lực đè nặng lên bề mặt sụn khớp, tăng cường sự vận động của các khớp xương, tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông bổ sung các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng các tế bào xương và sụn, giúp xương và sụn khỏe mạnh, tăng khả năng tái tạo, phục hồi.
+ Rèn luyện cơ lưng chắc khỏe để gánh đỡ sức nặng cơ thể cho cột sống

Những điều cần biết về thoát vị đĩa đệm và gai cột sống

Hiện nay có nhiều người bị thoát vị đĩa đệm và gai cột sống tuy nhiên đa số mọi người đều chưa hiểu hết hoặc khá mơ hồ về 2 loại bệnh này nên hôm nay suckhoechocuocsonghiendai.blogspot.com xin chia sẻ với các bạn một số điều cần biết về những căn bệnh này.

Thoát vị đĩa đệm và gai cột sống là gì ?

Thoát vi đĩa đệm là một dạng bệnh thường gặp ở cột sống. Nguyên nhân thường do các đĩa đệm bị thoái hóa ở tuổi trung niên. Tuy nhiên hiện nay  còn xảy ra ở lứa tuổi rất trẻ do sinh hoạt lao động, chơi thể thao, sai tư thế khi làm việc, do tai nạn… tạo thuận lợi cho đĩa đệm thoát ra ngoài gây chèn ép rễ dây thần kinh và tủy sống. Vị trí thường bị thoát vị đĩa đệm là cột sống cổ và thắt lưng.

Gai cột sống là dạng bệnh do sự phát triển không mong muốn của xương hoặc sụn đã bị thoái hóa. Đa số bệnh gai cột sống không có dấu hiệu hay triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau. Gai thường có ở xung quanh khớp xương. Gai là do sự hóa già của xương hoặc và sụn và bản thân gai không gây đau.

 Đau do gai cột sống thường xuất hiện ở cột sống cổ và thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân thay đổi tư thế, ngồi lâu, đứng hoặc đi. Chẩn đoán gai cột sống nhờ vào hình ảnh X-Quang sẽ thấy hình ảnh gai xương.

Bệnh gai cột sống và thoát vị đĩa đệm giống và khác nhau như thế nào ?

- Điểm khác nhau

Gai cột sống là do sự thoái hoá, phát triển của xương, sụn và dây chằng, còn thoát vị đĩa đệm là do bản thân đĩa đệm thoát vị ra ngoài gây chèn ép rễ thần kinh.

- Điểm giống nhau

Nếu gai hoặc đĩa đệm gây chèn ép rễ thần kinh ở cột sống cổ, người bệnh sẽ đau mỏi và tê từ vùng cột sống cổ lan xuống cánh tay, cẳng tay, và bàn tay, có nhiều bệnh nhân còn bị nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, yếu và tê tay, để lâu có thể bị teo cơ cánh tay.

Nếu gai hoặc đĩa đệm gây chèn ép rễ thần kinh ở cột sống thắt lưng, người bệnh sẽ đau, mỏi, và tê từ cột sống thắt lưng lan xuống sau mông, đùi, mặt bên hoặc dưới bắp chân đến mặt trên bàn chân hoặc gót chân tùy theo rễ thần kinh bị chèn ép, đi lại khó khăn.

Chữa gai cột sống bằng hạt đười ươi

Để chữa bệnh gai cột sống, bạn tôi đã uống đười ươi trong suốt 2 tuần lễ và kết quả thật bất ngời. Mọi người cùng tìm hiểu nhé.

Hạt đười ươi - Scaphium lychnophorum (Hance) Kost. (Sterculia lychnophora Hance), thuộc họ Trôm -Sterculiaceae.

Mô tả: Cây to cao 20-25m hay hơn; cành có góc, lúc non có lông màu hung, về sau nhẵn. Lá mọc tập trung ở đỉnh cành; phiến to dài 10-20cm, rộng 6-12cm, thông thường có 3 thuỳ nhất là lá lúc còn non, màu bạc sáng, không lông; cuống lá dài 10-30cm. Hoa nhỏ. Quả nang với 1-5 quả đại cao 10-15cm (tới 24cm) mặt ngoài màu đỏ, mặt trong màu lục, vỏ quả mỏng. Hạt to bằng ngón tay hình bầu dục hay thuôn dài 2,5-3,5cm, rộng 1,2-2,5cm, màu đỏ nhạt, đính ở gốc của quả.

Thành phần hoá học: Hạt Lười ươi gồm hai phần, phần nhân chiếm khoảng 35% và phần vỏ chiếm 65%. Trong nhân có chất béo (2,98%), tinh bột và sterculin, bassorin. Trong vỏ có khoảng 1% chất béo, 59% bassorin, chất nhầy và tanin. Phần đường trong hạt gồm chủ yếu là galactose, pentose và arabinose.

Tính vị, tác dụng: Vị ngọt, nhạt, tính hàn; có tác dụng thanh phế nhiệt, lợi yếu hầu, thanh trường thông tiện.

Công dụng: Chữa các bệnh nhiệt, nóng chưng sốt âm, ho khan, đau họng, nhức răng, đau mắt đỏ, lao thương thổ huyết, đại tiện ra máu, máu nóng mụn lở.

Hạt lười ươi được coi là một loại thuốc bổ mát, thêm tân dịch có thể dùng nhiều hay dùng luôn, không hại. Thường ngày có thể dùng vài ba hạt cho vào cốc nước nóng ngâm một lúc cho hạt nở ra rồi thêm đường vào cho đủ ngọt uống giải khát và trừ các bệnh nhiệt, trị các chứng đau ruột và các bệnh về đường tiêu hoá.

Tôi có một ông bạn già bị bệnh gai cột sống, đau đớn lắm. Đã thử nhiều cách chữa bệnh gai cột sống nhưng bác sĩ lắc đầu không chữa được nữa, ông coi như vô phương khỏi bệnh. Tình cờ một hôm ông nói chuyện này với một người bạn ở Việt Nam. Ông bạn này bèn chỉ cho một liều thuốc gia truyền, xưa nay ai uống cũng khỏi.
Ông bạn đã làm theo đúng lời chỉ dẫn, và chỉ uống có hai tuần lễ là hoàn toàn hết bệnh. Bác sĩ Mỹ coi lại cột sống và đã công nhận đây là một phép lạ. Tôi xin chép ra đây toa thuốc thần dược này, những ai đã tuyệt vọng về thuốc tây, hãy thử phương pháp chữa bệnh gai cột sống này xem sao, có mất mát gì đâu, vì nó chỉ là một ly nước giải khát. 

Bạn mua hạt đười ươi ở tiệm thuốc Bắc, chọn những hạt còn mẩy và màu vàng vàng, giống như màu hạt dẻ, không dùng hạt đã có xỉn màu hoặc đen. Sau đó đun nước sôi để nguội dần đến khi còn nóng âm ấm thì bỏ 20 hạt này vào ngâm trong khoảng 2 tiếng đồng hồ.

Khi hạt đã mềm lấy ra bóc bỏ, bỏ hạt, bỏ những gân sơ, chỉ lấy phần cơm đười ươi giống như cùi trái nhãn. Bỏ phần cơm đười ươi vào ly, pha chút đường, uống làm 3 lần trong một ngày, vừa uống nước vừa ăn hết cái.

Bạn tôi đã uống như vậy trong 2 tuần lễ và bệnh gai xương sống đã khỏi hoàn toàn.

Xem thêm tại: Sức khỏe cho cuộc sống - Một sản phẩm của TVC ASIA

Chúc các bạn thực hiện thành công và khỏi bệnh!

Nguồn: http://www.trigaicotsong.com/benh-gai-cot-song/chua-benh-gai-cot-song-bang-hat-duoi-uoi.html